怎樣喝水才是聰明？ 喝水時要注意兩個重點 - 時機和量 補充水分最佳時機 * 在口渴之前 * 空腹時 * 臨睡前 * 剛起床時 * 流汗之後 * 慢慢喝 * 不喝冰水 註： 你對飲用水的知識該進化了 (日本天然水研究會雄著) #飲用知識

避免水腫的最佳飲水方式。 * 慢慢地喝 - 有助水中礦物質的吸收 * 睡前補充一杯水就好 - 因腎臟功能於休息時亦會暫停排出體內的水 * 不要喝過量的茶或咖啡 註： 你對飲用水的知識該進化了 (日本天然水研究會雄著) #飲用知識

只要配合自己的體質與狀況，依照需求喝必要的水，自然可以促進健康。 不同症狀適合飲用不同的水： 容易疲勞 - 含氣泡的硬水, 氧氣水, 鹼性離子水 消化不良 - 鹼性離子水 手腳冰冷 - 含氣泡的硬水 眼睛乾澀 - 鹼性的軟水 血液濃稠 - 鹼性離子水 血壓偏高 -...

純淨水因不含礦物質，而當身體所需礦物質成份被體外所奪時(特別是鈣被奪走)，身體為了彌補失去的鈣質時，便會自然地從骨頭裡溶出比平時所需的更大鈣質份量，補充到血液中。亦因這樣的生理反應，而為身體帶來更大傷害及引發各種疾病。 註：健康好水之最終結論 (羽田健雄著) #飲用知識

讀到以下解說，亦讓我更看重水對生命的重要性： 生命體的生理需要包括生命本身基本的維持，同時不可或缺的亦包括生命質量的提升，而因生命體本身有機會出現異常變化，生命異常的治療亦極需注意。 而水對生命的意義在於首先著重是乾淨及安全的水以保障生命的基本維持，其次就是有促進健康功效的...

理想好水，相信就是如量身訂做健康好水一書所提及的要喝到既「乾淨」又「好喝」又可促進「健康」的水。 乾淨是相對容易達到，好喝的指標包括了水溫、pH值、氧化還原電位(ORP)、礦物質種類與濃度、氣味、溶解氣體、水分子團大小，都原來會影響口感。 健康水指標為鈣與鈉的濃度關係。...

水的硬度是代表水中所含鈣和鎂的總量。 #飲用知識

礦物質是人體不能自行製造的，必須靠喝水或食物供應； 若缺乏礦物質，維生素則不能發揮作用； 缺乏礦物質亦同時增加慢性疾病對生命的威脅； 補充礦物質及微量元素就能達到真正的營養均衡 #飲用知識

小分子團的水對生命體有莫大功效，包括： 更容易讓體內細胞吸收及加以利用； 可大大增強新陳代謝的效率； 人體自我康復能力得以提高； 細胞與周圍組織結構間的訊息傳遞得以增強； 改善營養於身體內之傳遞； 提高全身氧氣的運輸； 促進排出體內廢物及毒素。 #飲用知識 #健康好水

人體內外五觀、器官、皮膚、血液甚至尿液的酸鹼度全都不同，您知道否： 皮膚 pH 5.5 (弱酸) 胃液 pH1-2 (強酸) 小腸 pH7.6 (弱鹼) 大腸 pH8.4 (鹼) 因為血液 pH7.3-7.4 (弱鹼)，所以當飲用水的酸鹼度相似時，即飲用鹼性水，將有效幫助於...